Qué es el Trekking y cómo puedes disfrutarlo

Qué es el Trekking y cómo puedes disfrutarlo

Qué es el Trekking y cómo puedes disfrutarlo

Que es el trekking

Foto: Instagram @oxexpeditions

¿Qué es el trekking?

El trekking o excursionismo es una actividad física que consiste en caminar por escenarios naturales, como montañas, bosques, selvas, cañones o ríos. Se diferencia del senderismo en que la modalidad del trekking requiere un mayor esfuerzo físico, ya que mientras el recorrido realizado en senderismo suele tener un grado de dificultad más bajo, debido a que sus rutas discurren por senderos, vías y caminos señalizados, en el excursionismo los recorridos se realizan a través de parajes aislados y sin ninguna ayuda de señales o caminos, lo que representa un mayor contacto con la naturaleza. El senderismo suele estar considerado como una actividad más relajante, mientras que el excursionismo se asocia con una mayor demanda física.  Además de esta diferencia, el trekking se suele combinar con otras actividades naturales, como la acampada.

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Foto: Instagram @rodrigogarciap

Forma de practicarlo

El trekking tiene una regla básica: no perturbar ni dañar la naturaleza. Aunque la actividad depende del grado de dificultad del terreno, lo vital para practicarla es hacerse con el equipo adecuado. Antes de empezar con la aventura toma en cuenta los siguientes puntos:

1. Planifica la ruta: Mientras más información tengas sobre la ruta, menos sorpresas desagradables vas a llevarte.

2. Revisa tu higiene y salud: Es importante que todo funcione correctamente, incluyéndote. Asegúrate de no tener ninguna molestia y estar en perfectas condiciones de salud, principalmente la de tus pies, que es tu herramienta principal en este tipo de actividades

3. Ropa adecuada: Dependerá del lugar al que decidas ir, toma en cuenta todas las condiciones del clima para elegir la ropa adecuada, que te permita caminar cómodamente pero que también te proteja de las inclemencias.

4. Lleva agua e hidrátate todo el tiempo: Raciona el agua, ve tomando pequeños tragos y reserva para todo el recorrido.

5. Protección: Además del sol, podrás ser atacado por algunos insectos, así que tener un repelente a la mano será tu salvación. Lleva sombrero, lentes y el calzado adecuado para que nada te detenga.

6. Respeta la naturaleza: No dejes huella por donde pases, es decir, no maltrates ni ensucies nada a tu paso. No hagas mucho ruido, no camines por donde puedas dañar la vegetación ni dejes basura.

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Foto: Instagram @ryanchris

¿Trekking en Guatemala?

Esta genial actividad cada vez es más popular en Guatemala; son cada vez más los viajeros que están buscando este tipo de experiencias para salir de lo tradicional, convivir más de cerca con la naturaleza y con todo lo que los destinos ofrecen.

Nuestro hermoso país es ideal para practicar esta actividad, estamos rodeados de la naturaleza y hay destinos para todos los gustos; Volcanes, montañas, senderos, lagos, ríos, etc. De todo para que vivas una experiencia única.

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Foto: Instagram @biffenskitchen

Esta actividad no solo es una gran experiencia si no tiene beneficios para nuestra vida.

Beneficios para la salud

  • El trekking, como todas las actividades que impliquen caminar, aporta un gran beneficio para el sistema cardiovascular
  • Ayuda a quemar calorías en mayor grado que el senderismo al requerir un esfuerzo físico mayor.
  • Previene y disminuye los dolores musculares y el colesterol derivados de una forma de vida sedentaria.
  • Ayuda a mejorar notablemente la salud psíquica. El contacto directo con la naturaleza y la huida del estrés, así como de la contaminación, el ruido y la polución de las ciudades, incrementa el bienestar y la satisfacción.

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Foto: Instagram @quetzaltrekkers_guatemala

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